完结共52章
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第一章 为什么血管不再通畅
血管是什么
“血管垃圾”是怎么形成的
导致血管异常的因素
心血管系统是什么
什么是心脑血管疾病
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心脑血管疾病的危害
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警惕心脑血管养生误区
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支架和搭桥的适用情况
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第二章 日常保健和突发急救
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日常保健
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合理用药，正确预防
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了解检查项目，及时预防
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突发病症的急救方法
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第三章 食疗调理心脑血管
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饮食原则
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10种保护血管的营养素
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推荐食用食物
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建议慎食食物
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第四章 运动强韧血管
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小腿是血液循环的“水泵”
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多大的运动量比较适宜
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运动应注意的事项
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动一动，身体自然就好
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第五章 揉揉按按，畅通血管
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按摩
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刮痧
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艾灸
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第六章 情志调养是一剂良药
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努力培养良好的情绪
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深呼吸，把烦恼呼出去
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全身放松法，“秒杀”焦虑
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微笑也是一种治疗方法
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第七章 顺应四季养护心脑血管
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为什么晨起是心脏病高发时段
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春季，患者易心慌、胸闷
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夏季，病情多发，宜静养
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为何心脑血管疾病易在秋季逞凶
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冬季是心脑血管疾病发病的高峰期
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第八章 8种心脑血管疾病调养
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常见心血管疾病——高血压
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常见心血管疾病——高脂血症
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常见心血管疾病——冠心病
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常见心血管疾病——心肌缺血
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常见心血管疾病——动脉粥样硬化
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常见心血管疾病——心肌梗死
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常见脑血管疾病——脑卒中
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常见脑血管疾病——脑梗死
更新时间：2023-07-11 17:29:31