完结共53章
倒序
封面
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前言
第一章 刮痧的基础知识
什么是刮痧
刮痧的功效
看“痧”知健康问与答
如何应对刮痧时的突发状况
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刮痧所需工具
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六大提高效果的刮痧技巧
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刮痧的补泻手法
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刮痧治疗后的注意事项
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刮痧的适应证和禁忌证
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刮痧与经络
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简单精准的取穴法
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第二章 10分钟刮痧保健，刮去身体小烦恼
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疲劳乏力、精神差
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眼睛干涩、视疲劳
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反应迟钝、易健忘
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心慌气短、易劳累
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食欲不振、消化不好
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焦虑烦躁、易生气
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手足冰凉、体寒
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第三章 刮痧治疗常见病，自诊、调补一刮搞定
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感冒
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头痛
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咽喉肿痛
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咳嗽
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落枕
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肩周炎
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腰痛
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胃痛
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腹泻
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便秘
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耳鸣
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眩晕
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颈椎病
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失眠
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空调病
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围绝经期综合征
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前列腺炎
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痛经
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月经不调
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第四章 美容瘦身刮痧法
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减肥瘦身
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去痤疮
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淡色斑
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改善黑眼圈
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第五章 四季应时养生刮痧
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春季
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夏季
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秋季
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冬季
更新时间：2025-04-22 12:24:16