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如何才能不羞怯
更新时间：2020-05-19 10:52:05 最新章节：参考文献
书籍简介
你是否害怕与陌生人讲话？你是否会在社交场合感到不自在？你在与人交往时是否感到缺乏自信？你与不熟悉的人在一起时是否觉得紧张？那你可能是有点社交羞怯！不论作为个体还是作为社会成员，社交羞怯都让我们付出了痛苦的代价。《如何才能不羞怯》帮助人们通过正念减少羞怯困扰，揭示了羞怯为什么是一种自适应反应，羞怯如何变成实现目标的障碍，以及羞怯怎样可以变成另一种体验，你可以觉察、接受，然后放手，这样它就不会降低你的生活质量。
译者：邓蕊
上架时间：2018-07-01 00:00:00
出版社：中国友谊出版公司
上海阅文信息技术有限公司已经获得合法授权，并进行制作发行
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