膳叔的快手减脂餐:73道好吃不胖的低卡轻食在线阅读
会员

膳叔的快手减脂餐:73道好吃不胖的低卡轻食

膳叔
开会员,本书免费读 >

烹饪美食家常菜谱3.6万字

更新时间:2020-11-20 15:58:34 最新章节:胡萝卜鱿鱼拌饭

立即阅读
加书架
下载
听书

书籍简介

谁说减脂餐又贵又难做?膳叔教给您73道好吃不胖又家常的快手减脂餐。冰箱里的普通食材,通过膳叔的科学配比,帮您搭配出完美的减脂餐,每一道菜的热量、碳水化合物、脂肪和蛋白质的含量标注精准,方便健身减脂人群根据自身需求合理搭配。奶昔、甜点、主食、蔬菜、鱼肉蛋还有海鲜,一样都不能少。均衡的营养摄入,才能帮助您达到健康减脂的效果。食材简单,制作简单,省时省力的减脂餐,膳叔还贴心地为每一道菜配上了视频食谱的二维码,扫一扫,轻松学!
上架时间:2019-11-01 00:00:00
出版社:化学工业出版社
上海阅文信息技术有限公司已经获得合法授权,并进行制作发行

最新章节

膳叔
主页

同类热门书

最新上架

同类书籍最近更新

  • 会员
    本书分为5个篇章,春季营养早餐、夏季营养早餐、秋季营养早餐、冬季营养早餐和妈妈的拿手特色主食小吃,教给读者以春夏秋冬四季适宜的食物,烹制健康、美味又可口的早餐,为广大为给孩子做早餐而犯愁的父母提供了很好的借鉴,图文并茂,讲解详实。
    孙春娜 菜谱8.7万字
  • 会员
    家常菜是人们日常饮食中的一个重要组成部分,与人们的生活息息相关。美味可口的家常菜不仅可提供人们日常所需的能量和各种微量元素,而且对人们的身体健康起着不可估量的作用。中国的饮食文化有着数千年的历史,中国的烹饪艺术以其技艺精湛、花样品种繁多、色香味形器俱佳而享誉世界。中华八大菜系各具特色,美味佳肴数不胜数,在此基础上形成的家常菜更是品种繁多,口味齐全,活色生香。家常菜是人们日常饮食中的一个重要组成
    张奔腾菜谱18.1万字
  • 会员
    本书是一本介绍营养家常菜的菜谱书,书中内容紧跟现在流行的养生观念,介绍了各种不同方式制作的营养家常菜,让注重养生的读者跟着详细的步骤和清晰的图片,做出自己爱吃的营养家常菜。
    加贝菜谱45字
  • 会员
    《7天学会家常汤煲》内容简介:首先用2天时间,配以超量的图片,为您分步介绍新手下厨需要了解和掌握的基础常识,如厨房常用食材,厨房常用工具,各种食材的初加工、涨发、切制和窍门等,使您在正式烹调家常菜前,就可以通过看图了解,增加学习的信心。随后的5天时间,按照食材线索加以分类,并且遵循家常菜简单、实用、经典的原则,选取一些食材易于购买、操作方法简单、被大家熟知的菜肴,详细地加以介绍。您可以通过前面2天
    夏金龙菜谱12.6万字