不挨饿减肥法：与食物建立健康关系的十大原则
更新时间：2021-07-24 09:13:14 最新章节：第十章 平衡营养 保持健康
书籍简介
这是一本介绍如何健康饮食并实现减肥的生活类图书。你有尝试一次次减肥节食后，体重又反弹的经历吗？如果你已多次尝试蛋白质饮食，用蔬菜来代替正餐，或者每餐都要计算卡路里的摄入量，但体重还是下不来，正准备放弃减肥，这本书就是为你准备的。本书通过教你识别身体的自然饥饿信号，放弃不健康的节食行为，在此基础上，提出一种新的看待食物的方法，培养你与身体和心理的深层联系，发展与食物的健康关系，过上更健康的生活。
品牌：中青文
译者：张志云
上架时间：2021-07-01 00:00:00
出版社：中国青年出版社
本书数字版权由中青文提供，并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
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