瑜伽漫画图解课堂
更新时间：2024-09-10 16:52:36 最新章节：哈他瑜伽排课（初级）
书籍简介
《瑜伽漫画图解课堂》由拥有多年执教经验的瑜伽老师打造，从理论、实践、应用三方面展开，细致介绍了人体运动系统、经典瑜伽体式动作、主题练习序列及瑜伽辅具等学习瑜伽的必备知识。《瑜伽漫画图解课堂》体式精讲按照体位法分为七大部分，每部分内容都由浅入深展开，练习者可根据自身身体情况对体式进行组合练习，让身体逐步解锁高难度体式。同时，《瑜伽漫画图解课堂》以可爱漫画风格的动作图结合肌肉解剖插图展示内容，形式轻松易读，对任何水平的练习者皆有裨益。
品牌：人邮图书
上架时间：2024-08-01 00:00:00
出版社：人民邮电出版社
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杨嘉丽 编著
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- 会员本书是从最基础的瑜伽动作出发，为瑜伽练习者建立身体各部位的正位中心打好基础，并对站姿、坐姿、跪姿、仰卧、俯卧这五大瑜伽体式进行详细的阐述，让每一位练习者都能从正确的角度出发，练习正确的瑜伽，从而唤醒生命的正面能量，使身心获得提升和超越，做一个健康快乐的“瑜”美人。瑜珈4万字