第9章 法时排毒法(6)
- 黄帝内经排毒护体养生（书立方养生馆）
- 《书立方·养生馆》编委会
- 4776字
- 2014-07-14 16:39:35
意念：身心放松、情绪稳定、呼吸均匀、步伐柔和，似闲庭信步。
动作：两肩完全放松，两脚左右相隔约10厘米。以肩动带动颈、胸、腰、胯和手臂的运动；向前迈步如猫，有点类似于模特儿步。抬腿时，脚跟先...
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意念：身心放松、情绪稳定、呼吸均匀、步伐柔和，似闲庭信步。
动作：两肩完全放松，两脚左右相隔约10厘米。以肩动带动颈、胸、腰、胯和手臂的运动；向前迈步如猫，有点类似于模特儿步。抬腿时，脚跟先...