第23章 积极乐观——心态永远向上(2)

第三，认识负面情绪的价值和意义，并加以运用，使自己处理不良情绪的能力能够得到一定的提升，比如有的人看到狗以后会感觉恐惧，其实恐惧并不全是坏事，它可以影响我们的防御机制，让我们在危险的时候保护自己。

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