第416章

因为后面的练习坐姿时间比较久，凌紫瑜让他们多休息了一会，等觉得差不多的时候才带着他们继续。

“现在我们要跑步，迎着风肆意的奔跑，我们奔跑的速度不能低于行走的速度，而且，在奔跑的过程中要注意，...