前言

随着国民经济的发展，人民生活水平的提高，生活方式和膳食结构的变化，以高血压、高脂血症、高血糖（糖尿病）、高尿酸血症、冠心病、癌症、脑卒中以及肥胖等为代表的一系列慢性非传染性疾病（以下简称慢性病）呈井喷态势爆发，严重影响国人身心健康、耗费社会资源。因此提前对慢性病易患人群进行提醒、教育，并教授具体的预防与调理知识，对降低慢性病的发病率、致残率与死亡率，减轻患者痛苦、改善患者生活质量，降低医疗资源与社会资源的消耗，推进健康中国建设具有重要意义。

本书为中英双语慕课《中药药理学——学做自己的调理师》（又名《慢性病预防与调理》）配套用书，配套慕课每个视频均不超过15分钟，方便利用碎片化时间进行学习，并配有线上教学配套资源和数字化教学服务（在线教学、作业及考试），最大程度地满足现代读者的阅读习惯，也方便读者单用本书进行自学。

本书以中医“治未病”思想为指导，以预防和调理常见慢性病为目的，引导读者从生活方式选择和改变、饮食习惯调整、各年龄段患者的运动处方、药膳食疗方法选择和制作、中医养生保健知识、现代医学对常见慢性疾病的药物治疗方法和药物选择注意事项（谨遵医嘱）等方面，通过掌握通俗易懂、方便实用的各种调理方法和预防知识，学做自己身体的调理师。

本书共分为十章。第一章为绪论，系统介绍学习该课程的必要性，并对授课内容与常见慢性病调理误区进行简要陈述。第二至十章以常见慢性病为出发点，从定义、临床表现、诊断方法与标准到生活方式调理、运动调理、饮食调理、现代医学治疗、中医药治疗等多个方面，对高血压、高脂血症、糖尿病、高尿酸血症、“四高”共病、冠心病、癌症、脑卒中、肥胖九大类慢性疾病的特点、预防与调理方法进行阐述。全书采用科普化的表达方式，有助于帮助零基础的读者建立预防为主、防微杜渐的理念，将疾病消灭在萌芽状态，及时预防及正确调理身体，以防把小病拖成大病、重病，掌握正确关爱自己及家人的秘籍。

本书适合所有关心自己及家人健康及对常见慢性病有学习了解需求的人群，如生活无规律的青年人，工作繁忙、忽视自身健康的中年人，缺乏医药相关知识的学生和中老年人，以及对各种慢性疾病调理存在认识误区的人群，特别是处于亚健康状态的人群。（特别提示：在各种慢性病的常见药物治疗中，无论是中药还是西药，均应谨遵医嘱正确使用。不同药物有不同的服用方法和注意事项，用药前请读者务必要经医生评估并谨遵医嘱，切勿自己盲目找药、擅自服药、自行增加或减少药量或轻易尝试一些国内尚未上市的新药、新疗法。）

本书在编写过程中获得了暨南大学各位同仁的大力支持，亦获得粤港澳大湾区多家高校的专家教授的帮助及支持，更承蒙首位女国医大师刘敏如教授为本书作序并亲临演播间参与访谈节目的录制，在此一并表示由衷的感谢。由于本书为初版，难免有错漏之处，敬请各位前辈、同行专家及读者不吝赐教，以便再版时进行修订。

聂 红

2022年10月25日