前言

2022年2月7日国家卫生健康委员会等15个部门联合印发了《“十四五”健康老龄化规划》，提到：“十四五”时期，我国人口老龄化程度将进一步加深，60岁及以上人口占总人口比例将超过20%，进入中度老龄化社会。预计到2035年，这个比例将超过30%，我国将进入重度老龄化社会。有数据表明患有一种以上慢性病的老年人比例高达75%，且老年人消费占比中70%以上与医疗和健康相关。为积极应对人口老龄化，实现老年人“幸福的晚年生活”，老年健康问题不可回避。提高老年群体对影响生活质量的健康问题的认识，是帮助老年人积极参与自身健康管理的需要；提供给老年人通俗易懂、操作性强的应对策略，则是科普专家们的责任所在。

本书共分13个部分，聚焦老年人关注的躯体健康和疾病问题。这些问题均是参编专家在多年的临床实践中接触老年人时被问及最多的问题，如呼吸系统问题、消化系统问题、心血管系统问题、口腔问题及中医药问题等，这些问题不仅会影响老年人的生存质量，而且可能会给老年人的社会生活造成困扰和影响。这些问题在早期可能表现为小病小痛，但如果忽视、不解决，最终容易转化为大病。通过对这些问题的科学识别和使用一些“小策略”来应对，往往能防患于未然，做到早发现、早处理，最终达到事半功倍的效果。

本书编者不仅有来自北京老年医院的专家，还有多年深耕社区医疗服务的基层专家。但由于编写时间仓促，书中存在错误及表述不符合老年朋友们阅读习惯的情况在所难免，不妥之处敬请谅解。在本书出版之际，衷心感谢北京老年医院和海淀区老年康复医联体成员单位所有编写专家的辛勤付出，更加要感谢我们日常接诊及服务的老年朋友们提供的典型素材！

李　翔

2023年3月