韩式南瓜羹

碳水化合物 蛋白质

食材

南瓜　200克

糯米　15克

冰糖　适量

（本处只列出主要食材、调料和用量，实际操作时可根据家中备料、人口数和孩子口味调整。全书同）

早餐速配

南瓜去皮，洗净，切块；糯米洗净。

将所有材料倒入豆浆机（或有加热功能的破壁机）中，加水至水位线，启动“米糊”模式。

待食材打成奶昔状，倒入杯中即可。