第11章 不断提升自我的七项基本修炼

赶走焦虑、恐慌的内在喜悦式松弛

最近，伴随“焦虑感”一词出现的还有一个词，那就是“松弛感”。那么，为什么会说松弛感能够在一定程度上缓解我们的焦虑呢？

从行为导向看，我们之所以焦虑，是因...