每天一个俯卧撑

最近这段时间，我开始每天坚持做俯卧撑。刚开始的时候，不多不少，就一个。早上如果忘记了，晚上必须完成。哪怕是已经关了灯，昏昏欲睡，还是要爬起来。

这是自己读了《微习惯》之后，开始践行的习惯。

我曾经要求自己每天坚持锻炼半个小时，比如：每天跑步、站桩什么的，但是几天之后，因为这事或那事，早早儿就放弃了。《微习惯》这本书告诉我：要求自己每天锻炼半个小时，属于热情式的励志。过了三四天，热情退却，便失去了坚持下去的动力。

我现在每天坚持做一个俯卧撑，跟热情没有关系，主要是简单、易操作，潜意识里，也乐意接受，不会感到丝毫痛苦，更加符合我们人类的心理特点。

每天一个俯卧撑，说是一个，实际上到后来，我每天会做好几个。因为这个习惯坚持下来毫不费力，所以坚持的时间就长了许多。到目前为止我已经坚持了 20 多天。我很确定，照此下去，我可以坚持 1 个月、2 个月、3 个月乃至 6个月……

这个微小习惯的养成告诉我们：要养成一个良好的习惯，应该先从一个细微的点开始，以点带动面。

阿基米德说：“给我一个支点，我就可以撬起一个地球。”在我看来，“每天一个俯卧撑”就是这样的“支点”，它可以撬起美好，撬起自信，撬起阳光。