前言

中医药学是中国古代科学的瑰宝，凝聚着深邃的哲学智慧和中华民族几千年的健康养生理念及其实践经验，具有独特的生命观、健康观、疾病观、防治观，在健康中国建设中显示出重大的历史和现实意义。中医养生理论博大精深，方法多种多样，吸收与承载了中国传统文化的众多内容和形式，不仅探讨生命健康与自然、社会的关系，还强调修身养性、涵养道德的养德养生观，对于构建人类卫生健康共同体具有重要意义。坚守中华文化立场，挖掘中医养生智慧，讲好中医防病故事，展现中医自信形象，用好现代传播方式，惠及大众健康，这是我们当代中医人的责任和使命。

《十万个健康为什么丛书——中医养生智慧》分册的基本思路可概括为贯穿一条主线、达到两个目标、坚持三个结合。贯穿一条主线，即坚守中华文化立场；达到两个目标，即提炼中医养生精髓要义，传播中医养生实用技术；坚持三个结合，即与弘扬中国优秀传统文化相结合，与挖掘中医药学健康养生智慧相结合，与人民群众养生保健实际需求相结合。

全书分为4章，从前期面向全社会征集的580个和中医养生相关的健康问题中凝练近200个读者关注度高的话题，紧密围绕中医理论，以“养”为核心，以“道、法、术、器”为纲，道以明理、法以指路、术以解难、器以除痛。内容涵盖通俗的医药医理、日常生活起居提示、常见误区解析以及简单易学的中医适宜技术等，兼具知识性与实用性，设置“关键词”“专家说”“健康加油站”“健康术语”等栏目，同时为了增加科学性和指导性，设有“国医大师说健康”和“健康云课堂”等视频内容。

本书语言通俗易懂，图文并茂，具有初中以上文化程度者即可顺畅阅读，便于非专业人士学习中医药养生保健的基本原理和知识。如广大读者能在闲暇之余，经常抚卷在手，勤加翻阅，学而习之，知而行之，对个人及家人的健康都将带来无尽益处。对于专业性较强的问题，如具体疾病的防治和中医实用技术的操作，建议在医生的指导下进行。

因笔者水平有限，文中难免会出现错误和纰漏，敬请同道和广大读者提出宝贵意见。

王耀献

2023年7月

王庆国国医大师说健康