应对焦虑的工具箱（速查）

工具1 三种放松练习 128

工具2 ACARA法 136

工具3 美好结局法 145

工具4 拟人法 147

工具5 高光时刻 151

工具6 自我探索问答游戏 153

工具7 家庭会议 156

工具8 亲近小动物 159

工具9 关注小确幸 160

工具10 暴露脱敏法 162

工具11 正面强化 165