【养生保健】

风从外入，令人振寒，汗出头痛，身重恶寒，治在风府，调其阴阳，不足则补，有余则泻，大风颈项痛，刺风府，风府在上椎。

《素问·骨空论》

按语：

机体感受风邪，多从风府穴开始。风府即指风邪聚集之处。而针刺风府，其目的就是调理阴阳，使人体营卫调和，卫气运行通畅，达到祛邪目的。《素问·骨空论》主张不足则补、有余则泻的针刺补泻方法。本法可以用于老年人平日的养生保健，既可补虚，又可祛邪。

端坐伸腰，徐以鼻内气，以右手持鼻，闭目吐气。治伤寒头痛洗洗，皆当以汗出为度。

《养生方·导引法》

按语：

老年人正气亏虚，无力鼓邪外出，治疗时可借助导引术发汗解表。但需注意导引训练时需要防寒避风，以免复感外邪；发汗以微微汗出为度，以免汗出无度，进一步损伤正气，加重病情。