12周癌症康复管理：营养 运动 心理

附录 12周癌症康复管理计划一览表

周五 信心训练

周四 癌症患者康复期该如何锻炼？

周三 癌症患者如何进行家庭营养管理？

周二 患者运动一段时间适应后能否进阶？

周一 防止癌症复发的饮食原则

第十二周

周五 接受训练

周四 癌症患者能不能跳广场舞？

周三 怎么吃可以改善睡眠？

周二 适合癌症患者的最佳运动时间

周一 如何通过调节肠道菌群抗癌？

第十一周

周五 微笑训练

周四 治疗期间严重贫血的癌症患者能否运动？如何运动？

周三 如何应对身体炎症？

周二 癌症合并肌少症时应该如何运动？

周一 贫血该怎么办？

第十周

周五 感恩训练

周四 之前没有锻炼习惯的癌症患者如何进行运动？

周三 癌症患者需要补充维生素等保健品吗？

周二 癌症患者练习传统体育项目有哪些益处？

周一 哪些膳食可以帮助癌症患者提高免疫力？

第九周

周五 放松训练

周四 癌症患者运动时出现哪些症状应立即停止运动？

周三 肠内营养粉使用的原则是什么？

周二 癌症患者有哪些症状时是明确不能运动的？

周一 对抗癌症的好帮手—肠内营养粉如何选择？

第八周

周五 呼吸训练

周四 一次性无法完成推荐的运动量时，分次进行是否一样具有效果？

周三 肌肉减少的危害及改善方法有哪些？

周二 运动过程中的强度如何简单判断？

周一 如何简单评估营养摄入是否达标？

第七周

周五 冥想训练

周四 如何科学评估运动量？

周三 癌症患者便秘、腹泻怎么办？

周二 癌症患者的总体运动推荐有哪些？

周一 恶心、呕吐怎么办？

第六周

周五 什么是“正念”，对我有帮助吗？

周四 放、化疗期间运动应该注意什么？

周三 没有食欲，不想吃饭怎么办？

周二 癌症患者在放、化疗期间需要停止运动吗？

周一 免疫力低该怎么办？

第五周

周五 如何缓解焦虑与不安？

周四 本身就常感疲乏，还要进行运动吗？

周三 化疗结束后的饮食原则是什么？

周二 哪些运动形式更适合癌症患者？

周一 化疗期间的饮食原则有哪些？

第四周

周五 患者承受巨大心理和身体痛苦，家人可以做什么？

周四 增加日常体力活动能弥补运动不足吗？

周三 化疗带来的常见不良反应有哪些？

周二 运动前如何进行简单风险评估？

周一 癌症患者需要吃人参、冬虫夏草等补品或保健（功能）食品吗？

第三周

周五 可能要面对很多棘手的问题，准备好了吗？

周四 癌症患者进行运动之前一定要进行评估吗？

周三 癌症患者为什么要合理营养？

周二 癌症患者运动有哪些益处？

周一 癌症患者是否需要忌口？鱼、虾等“发物”可以吃吗？

第二周

周五 确诊癌症后心态崩了？不，我们需要知道这一点！

周四 运动会不会造成癌细胞扩散？

周三 饥饿疗法可以“饿死”癌细胞吗？

周二 癌症患者是否可以运动？

周一 癌症患者为什么容易出现营养不良？

第一周

内容提要

前言

王序

赵序

石序

主编简介

版权信息

封面

封面

版权信息

主编简介

石序

赵序

王序

前言

内容提要

第一周

周一 癌症患者为什么容易出现营养不良？

周二 癌症患者是否可以运动？

周三 饥饿疗法可以“饿死”癌细胞吗？

周四 运动会不会造成癌细胞扩散？

周五 确诊癌症后心态崩了？不，我们需要知道这一点！

第二周

周一 癌症患者是否需要忌口？鱼、虾等“发物”可以吃吗？

周二 癌症患者运动有哪些益处？

周三 癌症患者为什么要合理营养？

周四 癌症患者进行运动之前一定要进行评估吗？

周五 可能要面对很多棘手的问题，准备好了吗？

第三周

周一 癌症患者需要吃人参、冬虫夏草等补品或保健（功能）食品吗？

周二 运动前如何进行简单风险评估？

周三 化疗带来的常见不良反应有哪些？

周四 增加日常体力活动能弥补运动不足吗？

周五 患者承受巨大心理和身体痛苦，家人可以做什么？

第四周

周一 化疗期间的饮食原则有哪些？

周二 哪些运动形式更适合癌症患者？

周三 化疗结束后的饮食原则是什么？

周四 本身就常感疲乏，还要进行运动吗？

周五 如何缓解焦虑与不安？

第五周

周一 免疫力低该怎么办？

周二 癌症患者在放、化疗期间需要停止运动吗？

周三 没有食欲，不想吃饭怎么办？

周四 放、化疗期间运动应该注意什么？

周五 什么是“正念”，对我有帮助吗？

第六周

周一 恶心、呕吐怎么办？

周二 癌症患者的总体运动推荐有哪些？

周三 癌症患者便秘、腹泻怎么办？

周四 如何科学评估运动量？

周五 冥想训练

第七周

周一 如何简单评估营养摄入是否达标？

周二 运动过程中的强度如何简单判断？

周三 肌肉减少的危害及改善方法有哪些？

周四 一次性无法完成推荐的运动量时，分次进行是否一样具有效果？

周五 呼吸训练

第八周

周一 对抗癌症的好帮手—肠内营养粉如何选择？

周二 癌症患者有哪些症状时是明确不能运动的？

周三 肠内营养粉使用的原则是什么？

周四 癌症患者运动时出现哪些症状应立即停止运动？

周五 放松训练

第九周

周一 哪些膳食可以帮助癌症患者提高免疫力？

周二 癌症患者练习传统体育项目有哪些益处？

周三 癌症患者需要补充维生素等保健品吗？

周四 之前没有锻炼习惯的癌症患者如何进行运动？

周五 感恩训练

第十周

周一 贫血该怎么办？

周二 癌症合并肌少症时应该如何运动？

周三 如何应对身体炎症？

周四 治疗期间严重贫血的癌症患者能否运动？如何运动？

周五 微笑训练

第十一周

周一 如何通过调节肠道菌群抗癌？

周二 适合癌症患者的最佳运动时间

周三 怎么吃可以改善睡眠？

周四 癌症患者能不能跳广场舞？

周五 接受训练

第十二周

周一 防止癌症复发的饮食原则

周二 患者运动一段时间适应后能否进阶？

周三 癌症患者如何进行家庭营养管理？

周四 癌症患者康复期该如何锻炼？

周五 信心训练

附录 12周癌症康复管理计划一览表